Tu es l’architecte de ta vie
Se reconstruire après un traumatisme, à son rythme
Un témoignage incarné éclairé par les neurosciences et la psychotraumatologie.
Préfacé par le Dr. Cariou Aurelia, psychiatre – Spécialisée en psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.
Édition prévente uniquement pour la France :
Prix public : 19,90 €
Prix prévente : 17,90 € + Livraison
✔ exemplaire de prévente dédicacé et envoyé directement par l’autrice.
✔ dédicace personnalisée possible
✔ -10 % sur le prix public
✔ invitation à une rencontre privée en ligne
✔ expédition prioritaire à la sortie
Pourquoi ce livre ?
Ce livre n’est pas une confession.
Il est né d’un effondrement… puis d’une compréhension.
Pendant plus de quarante ans, j’ai vécu avec des symptômes que je ne comprenais pas : honte persistante, instabilité émotionnelle, sentiment d’être différente, difficulté à construire une vie stable. Je pensais être fragile.
En réalité, mon cerveau et mon corps tentaient de survivre aux conséquences de violences sexuelles vécues dans l’enfance et d’un climat familial violent. Ce livre raconte ce chemin.
Il raconte :
• les violences et le silence
• l’effondrement dépressif
• les diagnostics : trouble de stress post-traumatique et trouble bipolaire
• deux années de reconstruction progressive
Mais surtout, il explique. Il explique comment le trauma modifie le cerveau et le système nerveux.
Et comment une approche globale — psychologiques, corporelles et créatives — peut transformer une trajectoire de vie.
Ce qu’en disent les bêta-lecteur·rice·s
« Ce livre met enfin des mots clairs sur des expériences que beaucoup vivent sans les comprendre. Il m’a profondément touchée par sa justesse et son humanité. »
– Mathilde, amie
« Un ouvrage à la fois intime et éclairant. On y trouve des explications accessibles et des pistes de reconstruction qui respectent le rythme de chacun. »
– Virginie, infirmière
« Un témoignage puissant, mais aussi un livre qui aide réellement à comprendre ce que le traumatisme fait au corps et à l’esprit. »
– Gaël, coach de vie
Ce que ce livre permet de comprendre
• Pourquoi certaines réactions émotionnelles ont un sens
• Comment le traumatisme modifie le cerveau et le système nerveux
• Pourquoi la honte et la culpabilité sont si fréquentes chez les survivants
• Pourquoi la reconstruction ne peut pas être rapide ni linéaire
• Comment développer progressivement des ressources pour se reconstruire
Ce livre ne propose pas de méthode miracle.
Il propose des repères.
Et l’idée que la reconstruction est possible.
À son rythme.
« Comprendre est une étape. Décider d’agir en est une autre.
Mais reconstruire, réellement, demande du temps, de la patience et des essais parfois imparfaits.
Dans cette partie, je partage les chemins que j’ai empruntés.
Ils ne constituent ni une méthode universelle ni un modèle à reproduire à la lettre. Ils sont le fruit d’expérimentations progressives, d’erreurs, d’ajustements, de rechutes et de reprises.
Certaines pratiques m’ont soutenue immédiatement.
D’autres ont mis des mois à porter leurs fruits.
Toutes ont contribué, à leur manière, à déplacer quelque chose.
Lisez ces pages comme une boîte à outils possible.
Prenez ce qui vous parle. Laissez le reste.
La reconstruction n’est pas linéaire. Elle est vivante. »
Introduction à la partie IV – Camille Alicot
Préface médicale
Ce livre est préfacé par le Dr. Cariou Aurelia, psychiatre spécialisée en psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.
Son regard apporte un cadre scientifique et clinique à ce témoignage.
Vous n’êtes pas face à une simple histoire personnelle. Vous êtes face à un travail éclairé par les connaissances contemporaines en psychotraumatologie.
Il propose des repères. Et l’idée que la reconstruction est possible.
À son rythme.
Offre de prévente
La prévente ouvre pour une durée limitée, seulement sur la version papier et pour la France uniquement.
Pendant cette période, vous recevrez :
Prix public : 19,90 €
Prix prévente : 17,90 € + Livraison
✔ exemplaire signé et envoyé par l’autrice
✔ dédicace personnalisée possible
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✔ expédition prioritaire à la sortie
La rencontre privée
Cette rencontre sera un temps d’échange autour du trauma, du corps et du chemin de reconstruction.
Un espace pour poser vos questions et partager des réflexions dans un cadre respectueux.
Afin de préserver une atmosphère qualitative, plusieurs sessions pourront être organisées selon le nombre de participants.
Les dates seront communiquées par email après la clôture de la prévente.
À qui s’adresse ce livre ?
Aux survivant·es
Aux personnes ayant vécu des traumatismes, quelle qu’en soit l’origine, à la recherche d’une meilleure compréhension mais aussi d’outils, sur leur chemin de reconstruction.
Professionnels de l’accompagnement
Psychologues, éducateurs, travailleurs sociaux, soignants et professionnels souhaitant approfondir leur compréhension du psychotraumatisme.
Grand public
Personnes concernées par les traumatismes, proches, étudiants ou toute personne souhaitant mieux comprendre les impacts du trauma et les chemins possibles de reconstruction.
Ce livre adopte une posture non injonctive, respectueuse des rythmes et des singularités, sans promesse universelle ni solution miracle. L’approche proposée repose sur un dialogue entre expérience vécue, connaissances scientifiques et pratiques thérapeutiques reconnues.
À travers un récit personnel et une synthèse accessible des recherches en psychotraumatologie, l’ouvrage explore les chemins possibles de reconstruction après des traumatismes précoces, notamment les violences sexuelles vécues dans l’enfance et leurs conséquences à long terme.
« Je voudrais vous dire une chose importante : vous n’avez aucune obligation de lire ce livre jusqu’au bout. Et vous n’avez aucune obligation d’aller mieux après l’avoir refermé. Il n’y a rien à réussir ici. Rien à prouver. Rien à réparer dans l’urgence.
Si vous avez vécu des violences, des traumatismes, des abus, alors votre seule responsabilité a toujours été de survivre, comme vous pouviez. Et si vous êtes encore là, même fatigué·e, même brisé·e, même en colère ou engourdi·e, c’est que vous avez fait de votre mieux.
Je n’ai pas écrit ces pages pour vous dire comment guérir. Je les ai écrites pour témoigner qu’un après existe. Pas un après parfait. Pas un après sans cicatrices. Mais un après plus respirable. Si ce livre vous a permis de vous sentir un peu moins seul·e, alors il a déjà rempli son rôle. »
Extrait postface – Camille Alicot
Structure de l’ouvrage
PARTIE I
Mettre des mots sur l’indicible
Le récit de vie de l’autrice, accompagné d’une présentation du projet du livre et de ses intentions.
PARTIE II
Quand le trauma façonne la vie
Une exploration des conséquences des violences précoces et des mécanismes du trouble de stress post-traumatique et du trouble bipolaire, avec une vulgarisation scientifique accessible.
PARTIE III
Le moment de bascule
Une réflexion sur les conditions qui rendent possible un véritable processus de reconstruction.
PARTIE IV
Les chemins de la reconstruction
Un programme progressif fondé sur l’accompagnement thérapeutique, l’expérimentation personnelle et les recherches scientifiques récentes. L’ouvrage propose des repères et des outils concrets, que chacun peut adapter à son propre chemin.
PARTIE V
Intégrer, comprendre, transmettre
Une réflexion sur les notions de guérison, de sens et de transmission dans les parcours de reconstruction. Tu es l’architecte de ta vie est une invitation à comprendre son histoire, à retrouver du pouvoir sur sa vie et à avancer sur un chemin de reconstruction — à son rythme.
FAQ du livre
Quand recevrai-je le livre ?
Le livre sera expédié à la sortie officielle (date estimée juin 2026).
Comment se déroulera la rencontre privée ?
Un lien sera envoyé aux personnes ayant participé à la prévente.
La rencontre sera-t-elle en grand groupe ?
Afin de préserver un espace d’échange respectueux, plusieurs sessions pourront être organisées selon le nombre de participants.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui.
Le paiement est entièrement sécurisé via Stripe.
Puis-je demander une dédicace personnalisée ?
Oui.
Lors de votre réservation, vous pourrez indiquer le nom auquel vous souhaitez que la dédicace soit adressée.
Quel est le prix public du livre ?
Le prix public du livre version papier est de 19.90 € + Livraison. Le prix de l’e-book sera mis à jour dès que disponible.
Quel est le prix de prévente du livre ?
Le prix de prévente du livre version papier est de 17.90 € + Livraison et ne sera accessible que 10 jours avant la publication officielle.
La prévente du livre est-elle disponible dans tous les pays ?
La prévente avec envoi dédicacé est actuellement disponible uniquement en France métropolitaine.
Le livre sera disponible au Canada et dans les autres pays francophones à partir de sa sortie officielle grâce à la distribution internationale.
Ancienne professionnelle de l’accompagnement de personnes en situation de handicap, Camille a croisé de nombreuses trajectoires blessées.
Ce livre est le fruit d’un chemin personnel éclairé par les neurosciences et validé par un cadre psychiatrique spécialisé.
La reconstruction ne se fait pas dans la précipitation. Mais elle commence parfois par une décision.
Édition prévente limitée
La prévente se termine 10 jours avant la sortie officielle du livre papier.
L’édition signée et l’accès à la rencontre privée ne seront plus disponibles ensuite.